お口を健康に守りたい！むし歯を防ぐためにできること3選
誰しも、わざと歯をむし歯にしようと思って生活しているのではありません。
しかしむし歯はいつのまにか生まれ、徐々に進行して私たちを苦しめます。
むし歯になってしまったときは、早めに歯科医院で治療を受けるようにしましょう。
でも、できることならむし歯を作らないに越したことはありません。
今回は、できる限りむし歯のリスクを減らし、健康なお口を維持するためにできることを3つご紹介したいと思います。
難しいことはありません。
日常の中で少し意識を変えることが、むし歯予防につながっていくのです。
食事内容、間食、嗜好品など、お口に関係する生活習慣の見直し
むし歯予防と生活習慣は、切っても切り離せない関係があります。
よく、お子さまに「甘いものばかり食べているとむし歯になってしまうよ」と言いますが、甘いものだけがむし歯リスクを含んでいるというわけではありません。
見直すべきは、お食事や間食の内容だけでなく、その食べ方です。
ダラダラと時間をかけてご飯を食べ続けたり、キャラメルやキャンディーなど長時間お口の中に含むおやつは、むし歯のリスクを高めます。
また、炭酸飲料やスポーツドリンクも意外と多くの糖分を含んでいますので、飲みすぎには注意しましょう。
そのほか、喫煙は歯垢が沈着しやすくなるため、喫煙習慣のある大人の方は一度嗜好品についても見直してみてください。
ブラッシングの習慣、正しい磨き方は身についていますか？
お食事や間食の後、そして就寝前には、お口をリセットするためにもブラッシングをするようにしましょう。
ブラッシングはお口を健康に守るために必要不可欠な取り組みです。
正しいブラッシングを行い蓄積したお口の汚れを取り除き、歯茎を引き締めましょう。
正しいブラッシングが分からない、磨き残しができやすいという方は、ぜひ一度歯科医院でブラッシング指導を受けてみてください。
お口の環境、歯の並び方、噛み合わせは人によって違います。
歯科衛生士からご自身に合わせた磨き方を学ぶこともむし歯予防の一環です。
歯ブラシ以外にも歯間ブラシやフロスなどさまざまなケア用品がありますので、使い方を知り、普段のケアに取り入れていきましょう。
定期検診でお口のチェック！必要な処置は早め早めに受けましょう
食生活を見直し、きちんとお口の清掃をする習慣ができたら、セルフケアの部分は完璧です。
それに併せて、次は歯科医院でのプロフェッショナルケアにも取り組んでみてください。
定期検診では、お口のチェックをして初期のむし歯や磨き残しがないかを調べたり、歯周病などのトラブルがないかを確認したりと、問題の早期発見に努めます。
また、定期的に歯科医院でクリーニングを受けることで、普段のケアでは落としきれない歯石を除去することができます。
毎日のセルフケアと定期的なお口の検査、メンテナンスを続けることが、健康で美しいお口の維持につながります。
老若男女、全ての方がむし歯を予防できるように
むし歯は、小さなお子さまからご年配の方まで、誰もがリスクを抱えています。
当院では、患者さま一人ひとりのお口の状態をきちんと把握したうえで、必要な治療やケアのアドバイスを行っていきたいと思っています。
乳歯のお子さまは、これから生えてくる大切な永久歯を守っていく環境を作るために。
ご年配の方は、誤嚥性肺炎の防止や、日々美味しくご飯を食べていただけるように。
皆さまが、むし歯に悩まされず日々を笑顔で送れるようにサポートを行ってまいります。
医院情報
「患者さまの心に寄り添う歯科治療を―――」
いくやま歯科クリニックは、患者さまがリラックスして治療を受けられる歯科医院を目指しています。
地域のかかりつけ医として患者さまに寄り添い、痛みのない治療を心がけます。
福岡県春日市の歯科医院をお探しの方は、ぜひ『いくやま歯科クリニック』へご相談ください。
◆クリニック名
いくやま歯科クリニック
◆所在地
〒816-0807 福岡県春日市宝町3丁目2-1
電話番号 092-588-2122
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